长途旅行要注意的饮食~
旅游饮食以清淡为宜，少用辛辣油腻的食品。旅游中特别是在疲劳、头晕、恶心、食欲不振的情况下，应进食清淡、稀软易消化的食物，不要吃辛辣油腻及生冷坚硬等难以消化的东西。
外出饮食旅途中：火车作为节假日里人流比较多的交通工具，大家乘坐时要注意饮食安全。吃：瓜果一定要洗净或去皮吃。
一是注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为好，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水不能生饮。二是瓜果一定要洗净或去皮后食用。三是慎重对待每一餐。
可以改善旅途中口淡无味，促进食欲。充足的饮水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好。可以增加营养，减轻旅途疲劳。此外，旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。
慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。学会鉴别饮食店卫生是否合格。
泰国旅游车和房间禁止吃什么水果
在泰国，榴莲是不能上飞机的，因为榴莲的特殊气味，泰国机场，酒店等公共场所明确规定禁止吃榴莲等有特殊气味的水果。
榴莲禁止！榴莲在东南亚被誉为“水果之王”，喜爱榴莲的人往往难以抗拒它的诱惑，来到泰国保证你能够吃个痛快。
去泰国旅游猪肉及猪肉制品不能带。游客携带植物、活体动物、宠物、动物制品等入境泰国，须事先向泰国农业部申请，获准后凭动植物检验检疫合格单向泰国海关办理通关手续。严禁携带猪肉及猪肉制品入境泰国。
去外面旅游吃什么最安全
1、喝牛奶。牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A和维生素B族，是老少咸宜的好食品。旅游时带上纯牛奶，对补充营养极有益处；吃水果。
2、最常见的就是方便面、面包、压缩饼干等。这些食品吃起来不要费太多的周折，而且富含碳水化合物，大多数都是拆开了就可以吃。另外尽量选择中小包装，防止一次吃不完重新打包整理麻烦，尽量是越轻巧越好。
3、可以带一些小包装的包子，纸杯蛋糕，梅花，山楂片，{易消化}薄荷糖等。老年人注意事项：长途旅行，生活不规律，疲劳，出行不便，衣食住行都会给老年人带来不利。因此，老年人外出旅游要特别注意保健。出发前做个身体检查。
4、外出饮食旅途中：火车作为节假日里人流比较多的交通工具，大家乘坐时要注意饮食安全。吃：瓜果一定要洗净或去皮吃。
5、)、士力架、巧克力(威化食品)、饼干、塑料咸菜、酒精、饮料、水等。这些食物在旅途中非常实用经济，不仅可以解燃眉之急，还可以当正餐吃。旅游零食推荐主要是水和压缩饼干，其他人可以带一些零食，不不占地方。
6、让自己的身体得到舒适的感受。总的来说，旅游饮食是旅途中不可忽视的一部分，它直接关系到我们健康和旅行的质量。出门在外，我们应该做一个会吃会玩的旅行者，注重饮食的安全、营养和卫生，让整个旅行充满乐趣。
外出旅游饮食应注意什么呢?
慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。学会鉴别饮食店卫生是否合格。
外出旅游注意什么 第菜品价格合理，保证充足的营养。既不能因节约而忽视营养和健康，又不宜大吃大喝，饮食上要适度。 第早餐最好在所住的饭店里解决，既安稳又能保证卫生和营养，也可节约时间。
外出饮食旅途中：火车作为节假日里人流比较多的交通工具，大家乘坐时要注意饮食安全。吃：瓜果一定要洗净或去皮吃。
